Kommentarer som jag ofta får...
’Ja men du tränar ju jämt’
Svar: Ja, jag tränar nästan varje dag men det är inte så att det är flera timmar per dag. Jag tränar ofta för att jag vet att min karaktär är dålig och jag har ett sockerberoende som gör det svårt att ha en bra balans i min kost. Tränar jag så är det
lite enklare att säga nej till sockret och jag blir av med negativ energi samt de kalorier som jag inte kan tacka nej till... Ibland tränar jag 15 minuter, ibland en timma. Jag försöker att röra på mig varje dag, vardagsmotionen alltså, sen hur
den motionen blir ändrar sig varje dag. Jag skulle hellre säga att jag rör på mig jämt. Det påståendet trivs jag bättre med.
’Du som tränar så mycket kan ju äta kakan!’
Svar: Alltså jag tränar för att gå ner i vikt och ha en hälsosam livsstil. Ja jag tränar för att jag inte kan hålla mig ifrån socker också men liksom ja... Jag är absolut för att man ska äta allt och hålla en hållbar livsstil men om jag tackar nej till
kakor, godis eller vad det nu kan vara har det antagligen en anledning. Kanske ska jag iväg och fika senare, kanske har jag redan fuskat och ätit choklad efter lunchen eller att jag hade en snaccident kvällen innan. Hade jag tackat ja till alla
kakor och godis jag blir erbjuden hela tiden hade jag aldrig kunnat göra denna resa som jag faktiskt har gjort och fortfarande gör.
(Denna tackade jag inte nej till btw... vem hade kunnat det liksom?? Det handlar inte om att tacka nej till allt utan välja själv vad jag tackar ja till och inte bara tacka ja av bara farten. Jag åt en bit en gång och lät bli den resten av dagarna
den fanns i kylskåpet på jobbet. Tuffa nej-val för den var supergod men det var ett val som jag aktivt bestämde mig för.)
’Det är inte så mycket socker i denna så du kan äta den’
Svar: Ja men hur mycket smör, grädde, mjöl, ägg eller färskost är det i den då??? Är det bara sötningsmedel och inget fett så visst men oftast är det mer ingredienser än bara socker som gör en kaka onyttig eller gör att den är kaloririk.
Hoppas alla haft en fin torsdag! Det har jag haft, tex genom att inte äta mackan till mötet utan ta med min egen frukost. Vaniljkvarg med hallon är lyxigare än en macka och mycket godare! Man behöver inte äta bara för att man blir bjuden. Tänk
på vilka val du gör under dagen, kan du sålla bort ett sämre val? Tog heller ingen efterrätt efter lunchen utan en dadelbar till mellanmål istället. Många bäckar små..!
Xxx
Anna