Prova nytt recept

Provade ett nytt recept på dadelbollar. Såg detta receptet på instagram, en jag följer (@rosenfrida) har bakat dessa mycket det sista. Mer nötter än jag haft i innan. Mer mättade tycker jag också, bra lätt mellanmål eller om man är småsugen på något. 
(null)

100g cashewnötter
100g sötmandel
2msk jordnötssmör 
3msk kakao
14 färska dadlar
Mixa allt och rulla i kokos!

Barnen tyckte de var supergoda! De var väldigt snabba på att sno till sig flera stycken...
(null)

(null)

Hoppas ni haft en härlig dag i solen!

Xxx
Anna 
baka barn dadelbollar kost recept viktresa
0 kommentarer

En bättre söndag!

Idag fick vi återigen sova till efter 06.00! Det är kors i taket hos oss då Einar ALLTID vaknar mellan 04.00-05.30. Så att vi fått sova lite längre denna helgen är helt fantastiskt och ger en förhoppning om att det kommer en tid då vi inte behöver gå och lägga oss 20,30 för att orka gå upp när han vaknar.

Vi kom i alla fall ut på en familjepromenad i skogen! Det var länge sedan vi alla var ute i skogen så det var härligt!
(null)

(null)
Att dra båda barnen på snowracer i 10 cm snö är vardagsmotion om något! Vi var genomsvettiga efter bara några meter! Sedan lekte Tore med Nelson (hunden) i all snö och busade och sprang. Det är faktiskt roligt att se när barnen och djuren leker tillsammans!

Kan också erkänna att jag sovit middag både igår och idag. Ni hör ju, en slapparhelg!
Har dock hunnit med ett ordentligt benpass igår, har inte lika mycket träningsvärk som jag hoppades men det känns lite i rumpan. 
(null)
Vågade pusha mig själv och tog tyngre vikter än tidigare. Höjde successivt och kom upp till 90 kg igår, ändå nöjd med det, men nästa gång blir det 100kg!
Avslutade med ett HIIT-pass på gymmet. Det var längesedan jag var på ett grupp-pass så det var en uppiggande och svettig avslutning på helgen. 

Hoppas ni haft en lika lugn och återhämtande helg som jag! Nu blir det LOHILO-glass och mys i soffan.
Imorgon är det måndag! Då får vi en ny chans att göra veckan till den bästa veckan, du förtjänar att må bra! 

Xxx
Anna
skogen söndag viktresa
0 kommentarer

Äter du godis???

Jag fick upp en otroligt talande bild från Olga Rönnberg idag på instagram
(null)

Precis såhär ser jag på det också. Jag har haft en månad med ett fantastiskt flyt. Jag har varit där längst upp på bilden. Jag har kunnat hålla kosten, tränat bra och känt ett lugn fastän jag inte kunnat träna. Jag har varit i balans hela enkelt. 
Denna månaden har inte börjat så bra. Jag har känt mig låg och energilös. När jag känner mig slut ända in i själ och hjärta äter jag socker. 
På jobbet har flera olika personer denna veckan sett på mig med förvåning och utbrustit ’men Anna! Äter du godis?! Mår du inte bra?’ Det har fått mig att inse att jag faktiskt är duktig på jobbet med att inte äta massa socker och det gjorde mig stolt, samtidigt som jag känner att det är mitt självdestruktiva beteende som jag är mycket väl medveten om men har svårt att behärska. Jag är vid ’självsabotage’ där uppe på bilden med andra ord. Jag känner mig stressad om jag inte kan träna, jag äter mkt socker (choklad) och jag mår allmänt halvkrasst. 
MEN det jag har lärt mig med min resa är att jag kommer klara av att resa mig igen. Jag vet att jag inom några dagar kommer skärpa till mig igen. Detta är livet mina damer och herrar. Ibland får man svackor och det är helt okej! Det jag försöker tänka på är att inte sluta träna, det är min livlina. Även om jag slarvar med kosten under någon vecka så slarvar jag inte med min träning. Det är därför när jag har mina matsvackor som jag blir stressad över att jag inte kan träna pga tex förkylning. 

Sedan har jag haft migrän de senaste två helgerna. Huvudvärken har också suttit kvar flera dagar vilket antagligen har satt mig i denna orkeslösa och självdestruktiva spiral. Jag var hos läkaren i veckan och nu har jag fått migränmedicin så jag hoppas verkligen på att den ska fungera! Jag får migrän när jag tar ut mig under träningen. Vilket också får en ons spiral då jag inte vågar ta ut mig längre i rädsla för att få migrän och bli liggandes i flera dagar. 
Men nu hoppas jag på bättre veckor framöver! Jag ska försöka vila upp mig, prioritera mig själv och komma ’back on track’. 
Jag gjorde lite miniträning här hemma innan och Tore är alltid på när jag ska träna. Han tycker det är jätteroligt! Vilket gör mig otroligt lycklig och stolt! Han är verkligen helt fantastiskt!
(null)

Ha nu en fantastisk helg! Gör det du mår bra av! Och kom ihåg att vila och återhämtning också är viktigt!

Xxx
Anna 



braval inspiration måbra olgaronnberg
0 kommentarer