5 tips till någon i startgropen

Som jag skrev igår skulle jag göra något spännande idag. 
Det är såhär att UT (vår lokaltidning) kommer göra ett reportage om mig! 
Det känns väldigt osvenskt att sträcka på ryggen och säga att man är duktig och stolt över något man själv åstadkommit. Men jag har blivit inspirerad och motiverad av olika människor på sociala medier och nu känner jag att jag gärna vill ge tillbaka detta till någon annan. Det är ju därför jag har denna blogg och även har det blivit mycket sådant på min instagram. Att få ge tillbaka till andra får även mig motiverad att prestera mitt bästa för att hålla mig på topp och fortsätta mitt bloggande och instagram. 
Reportern bad mig om fem tips till någon som står i startgropen för en viktresa. Dessa kom jag fram till:
  1. Ta små steg, få in en rutin i taget. Börja tex med att få in en rutin att röra dig och gå vidare till kosten när du känner dig redo. 
  2. Tro på dig själv, du kan och klarar av mycket mer än man tror!
  3. Hitta just det där extra som motiverar dig till att fortsätta kämpa. 
  4. Hitta en träningsform som du verkligen tycker är rolig. 
  5. Prioritera din träning!!

Det kommer verkligen bli spännande att se vad hon kommer skriva och vilket intryck jag gav henne, vilken vinkling artikeln kommer ha. Kommer självklart berätta och visa när det har kommit ut!

Jag har alltid en vilodag i veckan. Ibland två, det beror lite på hur tung träning jag har under veckan. 9 gånger av 10 går jag alltid en långpromenad på mina vilodagar på minst 5 km. Det innebär att jag har en aktiv vila. Jag belastar inte kroppen med träning men jag håller igång kroppen. 
Detta gör jag även för min egen skull eftersom jag blir väldigt rastlös om jag bara går hemma. 
Idag gick jag med vår hund Nelson en runda på 6 km. Hälften av rundan går i skogen och där fanns det ingen upptrampad stig ännu vilket gjorde det mer krävande än vanligt när jag fick pulsa i 10 cm snö. Men jag såg det bara som en fördel då man fick ta i lite extra under promenaden. 
(null)


I morgon ska jag, min syster och mamma gå på Arken spa i göteborg. Har längtat efter en dag med avslappning och bokade även en ansiktsbehandling. Men det jag mest ser fram emot är brunchen! På kvällen blir det musikal på GöteborgsOperan med hela familjen på mammas sida. 
Ta hand om er!
Xxx
Anna
Allmänt Inspiration Motivation Träning & hälsa Viktnedgång personligt
5tips hundpromenad lista reportage snö spa ut viktresa vilodag
1 kommentar
Sanna

Väldigt bra tips.
Ska bli intressant att höra vad hon skrev.
Fin bild på dig och Nelson
Ha en underbar söndag