Svettigt värre!
Det märktes kan jag säga, fy vad jobbigt!
Innan sprang jag 4/2min intervaller. Idag halverade jag det till 2/1 minuter. Efter en kvart sprang jag ytterligare 15 min. Faktiskt i lite högre tempo än jag joggat innan.
Jag lyckades för första gången springa 5 km på 30 min! Vilken vinst! Bästa starten på veckan, att nå ett litet delmål på min resa!
Det gav mig en liten morot att fortsätta min löpträning. Att klara detta utan intervaller också, gärna ute till våren. Sedan måste jag sakta men säkert öka mina kilometer också men börjar här, att springa 5 km på 30 min.
Jag har lite tappat lusten till gymmet. Jag är hemma och tränar i väldigt stor utsträckning. Tror inte det är dåligt, kanske bra med en liten paus så min lust och glädje kan komma tillbaka igen efterhand. Samtidigt tror jag att jag måste fortsätta
gå dit några gånger i veckan för att inte förlora rutinen, därför är det bra att jag kan springa där och köra lite enstaka tyngre styrkepass.
Ha en fantastisk måndag!
Xxx
Anna